viernes, 15 de diciembre de 2017

Amor y paz en nuestras cenas ❤ (compendio de recetas veganas)

El arma más violenta del mundo es el tenedor de mesa. Mahatma Gandhi. 60.000 millones de animales asesinados cada año. Eso es una verdadera arma de destrucción masiva.¡Hola! La navidad está a la vuelta de la esquina, y poco después el año nuevo llega y nos envuelve con la energía de un nuevo comienzo.

Sin embargo, para lxs que hemos decidido llevar una vida que no implique generar sufrimiento animal, estas fechas se vuelven un poco complicadas cuando se convive con gente omnívora. 
Es por eso que, aquí les dejo los siguientes sitios web donde podrán encontrar deliciosas recetas alternativas, que incluso los no veganos querrán probar 👐


PASTEL DE ZANAHORIA VEGANO | Cocina Vegano - Recetas Veganas
Después de dejarte todaaaas estas recetas, lo único complicado será escoger cual vas a hacer. 
¡Disfruten sus cenas libres de violencia! 💚

martes, 12 de diciembre de 2017

Se volvieron cadenas, lo que un día fueron cintas blancas...

384.3k Followers, 21 Following, 585 Posts - See Instagram photos and videos from Tyler Shields (@thetylershields)Me perdí y te perdí al mismo tiempo.
Lo peor de todo es que ni siquiera soy capaz de recordar el momento en el que cambiaste. El instante en el que tus ojos comenzaron a lucir peligrosos. ¿O acaso siempre hubo en ti algo dañino?

Me perdí. Me perdí en ti y no fui consciente de lo que pasaba.
No distinguí a tiempo el verdadero significado del amor y los celos. No me di cuenta del control que ejercías en mí.

Y es que supiste jugar, jugaste muy bien. Me enamoraste con cada palabra, me ilusionaste e hiciste que lentamente mi vida girara en torno a ti.

Me perdí, me perdí y me perdí.
Tus palabras dejaron de ser dulces, pero creí que sólo se debía a que tenías un mal día.
Tus caricias dejaron de ser tiernas y se volvieron hirientes.
Aún así, decidí amarte un poco más, porque no creía que tú fueras así, sólo tenías un mal genio. Sólo eso.

No supe que tan atrapada estaba, hasta que sentí tu fuerza.
E intuí que no sería la primera y única vez.

No me dí cuenta de que estaba aislada.
Tanto que no tenía el valor de platicar con alguien sobre lo que estaba pasando.
Pero cariño, alguien tenía que ponernos un fin y afortunadamente, decidí ser yo, la que nos pusiera un desenlace.

Me ha dolido en el alma, pero de no hacerlo, quien sabe que hubiera pasado o que me hubiera pasado.

He logrado salir de lo que se estaba convirtiendo en una película de terror, me siento exhausta pero cuando siento que no puedo más, es ahí dónde mi familia y amigxs me reconfortan.

Te perdí definitivamente, pero poco a poco voy recuperando lo que había perdido de mí.

[Este texto está dedicado a todas las chicas (y chicos) que alguna vez han sido violentadxs bajo el disfraz del "amor"] 

*Créditos de imagen*


domingo, 19 de noviembre de 2017

¿Dónde está el amor?

reach...La mayoría de las películas nos dicen que el amor está afuera. Que estés al pendiente porque puede que lo encuentres al caminar, en un restaurante, en el antro, en una cafetería, incluso haciendo el súper.
Y lo peor de todo es que nos tragamos ese cuento. Vamos por la vida esperando encontrar a esa persona, que despierte en nosotros un sentimiento, una emoción, ¡algo! ¿Cuántas veces no hemos cruzado miradas, con la esperanza de que comience nuestra fantástica historia de amor?
No disfrutamos nada, ni las caminatas, ni los trayectos, los atardeceres, las fiestas ¡nada! Hemos desperdiciado varios momentos de nuestras vidas añorando algo que no tenemos, pero que creemos que necesitamos urgentemente.
¿Cuál es la razón de esa necesidad? ¿Por qué buscamos afuera lo que surge desde adentro? ¿Qué es eso que necesitamos de otras personas? ¿Acaso es algo que no podemos satisfacer en nosotros mismos?
¿No están cansados de los mismos patrones? ¿De los vacíos?
Yo sí.
Y ¿si empezamos a amarnos antes de buscar ser amados?

Créditos de imagen


domingo, 12 de noviembre de 2017

Pienso... Y mucho después existo

CayendoCada día desde que despierto lo primero que hago es pensar, pensar, pensar e imaginar a más no poder. Toda mi vida ha sido así, desde pequeña he sido muy imaginativa, me la vivo en las nubes y muy pocas veces fijo mi atención en lo que hago.

Y no sé si es cosa mía, o si es porque soy cáncer 🐞o incluso por la posición de la luna (ja) pero en verdad me cuesta mucho anclarme al presente. Anteriormente no le veía el problema, pero últimamente he sentido como que pensar/imaginar me está consumiendo.

Me enfoco mucho en el pasado, y aún más en el futuro, pero ¿qué hay de lo que pasa justo ahora? Y es que después de cierto tiempo, es duro. Nunca he sido afín al sentimiento de arrepentimiento, pero sí que siento nostalgia al darme cuenta de que pude hacer las cosas de otra manera, que pude apreciar más a las personas que debí apreciar un poco más, si tan sólo hubiese estado ahí, en cuerpo y mente.

Y de cierta manera, todo lo anterior ha repercutido mucho en mí durante las últimas semanas, de tal forma que las he percibido como "densas", y que han hecho que lo único que quiera hacer por las tardes sea procrastinar hasta más no poder. Naturalmente, esto no me está conduciendo a ningún lado, o por decirlo de alguna manera no está aportando nada a mi vida.

A este punto, si es que continúas leyendo, tal vez pienses "Vaya, que chica tan más rara" y sí, en definitiva creo que lo soy, pero tal vez, sólo tal vez hay alguien más por ahí con el mismo problema, tal vez incluso ya lo superó, o tal vez al leerme, se de cuenta por primera vez que la pasa exactamente lo mismo.

En fin, esta noche sólo quiero compartir esto que necesitaba salir de mí, y si alguien tiene un remedio para esto que me está carcomiendo se lo agradeceré con el alma.


sábado, 23 de septiembre de 2017

Eso que el temblor derrumbó.

Sé que no soy la primera ni la última en escribir sobre lo ocurrido el pasado 19 de Septiembre, pero tengo la necesidad de expresar lo que siento, y no sé, tal vez alguien se llegue a identificar con esto que escribo.
Quienes me conocen o han venido leyéndome un buen rato, saben que desde hace tiempo mi vida gira en torno al medio ambiente, las relaciones, y en general, un estilo de vida con sentido. He estado quitando de mi vida "comida", sustancias, personas y objetos que a mi parecer, ya no aportan nada a mí vida, o con las que ya no me identifico, porque simplemente soy otra.
Yo misma, me he percatado de estos cambios y los comparo con un cambio de piel, sí, como el de las serpientes. Me he contemplado a mí misma, desprendiéndome de tantos pensamientos, ideas, tanto cochambre con el que solía vivir.

Sin embargo, a pesar de "creer" que estaba dirigiendo mi vida de una manera "mejor", necesitaba una sacudida (así es como me refiero al terremoto).
Esta sacudida, me hizo llorar, me hizo sentir miedo, hizo que viera los rostros de conocidos y desconocidos, desencajados por la angustia y el temor. Hizo que me desconectara de mi cuerpo, porque sí, caminé, hablé, pero era como si no estuviera ahí, en esos momentos, sentí por primera vez que el cuerpo era una carcasa, un mero recipiente, nunca me había sentido tan desligada de lo que concibo como mi cuerpo, como en ese momento. Hizo que muchas personas gritaran, murieran, corrieran y vieran su mundo derrumbarse.

Pero la sacudida no tuvo suficiente con eso, también hizo que personas poco conocidas, se vieran envueltas por mis brazos. Hizo que recibiera palabras de ánimo de voces que pocas veces me habían dicho una o dos palabras. Hizo que muchas miradas se encontraran, y que otras se desviaran por completo. Hizo que ciertas personas reaparecieran en mi vida y que otras por el contrario, se fueran.

No obstante, la sacudida no se detuvo ahí. Quería más, y lo obtuvo.
Hizo que muchos abrieran las puertas de su casa para brindar techo, calor y apoyo a aquellos que se veían más desfavorecidos. Hizo que miles de personas salvaran a otras personas. Hizo llegar agua, comida, herramientas, cobijas, un sin fin de cosas a quienes lo necesitaban.
Hizo que cada vida se valorara. Hizo ver que no hicieron falta instituciones o líderes, la iniciativa misma brotaba de cada ser. Todos supieron lo que tenían que hacer.

La sacudida derrumbó edificios, casas, escuelas, hospitales, pero también derrumbó egos, barreras, altanería, irresponsabilidad y desidia. Removió la apatía e hizo que brotara el altruismo, la amabilidad, el amor y la espiritualidad.

Y es ahí donde me pregunto (les pregunto) ¿qué tan mal estaba la sociedad mexicana, que tuvo que ser sacudida para que despertara?

viernes, 8 de septiembre de 2017

2 años de relación con mi copa menstrual y contando...

¡Hola! Hoy es un día muy especial para mí, porque exactamente hace dos años comencé a utilizar la copa menstrual.
Resultado de imagen para copa menstrualPara lxs que no sepan qué es o quieran saber más acerca de ella, recuerden que esta mi publicación "Experiencia con la copa menstrual" con todooos los detalles sobre lo que puedes esperar cuando la comienzas a usar.
Bueno ¿y ahora qué quiero lograr escribiendo de nuevo sobre la copa? La verdad es que mi objetivo sigue siendo el mismo: animar a más chicas a que se cambien al lado hippie de la vida y disfruten de los beneficios de usar productos amigables con tu cuerpo.

Pero también quiero contarles algo triste que me pasó dos veces,  hace una semana y la otra en el mes de julio. *Redoble de tambores*
Lo más triste fue que tuve que usar toalla desechable 😭😭😭 ¿La razón? Bueno mi útero tuvo la fabulosa idea de que me bajara justo cuando andaba de excursión, para ser más precisa, justo cuando iba en el camión. Sí justo ahí, donde los baños son asquerosos (y ni siquiera me atrevía a sacar mi copita a un ambiente así, porque estaba segura de que se llenaría de bacterias sólo con sacarla de su bolsita😂), por lo que tuve que desperdiciar valioso dinero en un paquete de toallas. 😞😞 Y es que después de casi dos años, volver a usar las toallas fue sumamente incómodo y doloroso, porque ya no estaba acostumbrada a ellas y me rozaron.

Pero bueno, esa experiencia me sirvió para amar más mi copa y para poner más atención la próxima vez que me encuentre en una situación parecida.

¿Entonces qué? ¿Ya se animaron a conseguir la suya o no?

*Crédito de imagen*

viernes, 28 de abril de 2017

Escritoras, madres, couches, mujeres mágicas...

Hola ¿qué tal va tu semana? ¿Qué planes tienes para este nuevo mes? ¿Estás entusiasmadx? ¿Aterradx? ¿Te molestan tantas preguntas?

Hoy, esta entrada es un tanto cuanto diferente porque quiero compartirte un poco de mí, pero no de mi vida personal, sino de las personas que me inspiran día a día y que por ende (aunque no las conozca personalmente) se han vuelto parte de mí.

Seguramente, si me sigues en mis redes, te habrás dado cuenta que a cada rato comparto contenido de otros blogs, vídeos, posts, etc, etc, Pero, ¿de dónde saco tantas cosas? ¿A quién pertenecen que hacen que yo las quiera compartir?  Bueno, permíteme presentarte al elenco de mujeres que me han ayudado a revolucionar mi forma de ver la vida.

Primero, te presento a Xènia, couch, naturópata, masajista y emprendedora de Espaixen. Xènia llegó a mi vida hace casi 2 años por casualidad, cuando me enteré de su programa "Siente tu vida plena". Y de una forma u otra, yo en verdad necesitaba "sentir" mi vida de esta manera, o al menos cambiar la perspectiva con la que la estaba tomando para poder verla así. Desde entonces, los aportes de  Xènia me han acompañado.

Y gracias a Xènia y su programa, conocí a Deb de Oye Deb y a María Talavera.
Junto a María, he aprendido a disfrutar (bueno, sigo aprendiendo) de mi vida, de mis momentos buenos y de infortunio, a valorar más las pequeñas cosas, a sentirme segura conmigo misma y a renovarme.
Con Deb descubrí la escritura terapéutica y también a aprender a hundirme en mi propia oscuridad Sí, a sacudir esos lados oscuros de mí que tachaba de "malos" y que detestaba, pero gracias a ella he empezado a aceptarme tal como soy, con la parte de mí que mucha gente acepta y con la otra parte, la que muchos prefieren que suprima.
Y al conocer a Deb conocí a Núria de La escritora de tu vida  que me ha ayudado a entender mi cuerpo y lo que este me quiere decir. También me ha impulsado a no querer suprimir el dolor, sino a sentirlo plenamente y a cuestionarlo, a descubrir el porqué es esencial ese dolor en determinados momentos.

Y luego esta Ana de Flexivegetarianos que no me acuerdo como es que llegó a mí jaja, pero aún así gracias a ella, he podido profundizar más mi perspectiva en el ámbito de la alimentación, y no me refiero sólo al aspecto de la nutrición sino a la manera en la que como, en la que disfruto cada alimento, en la manera de ingerir comida y de ingerir mis emociones, mis hábitos.


No quiero contarte más, prefiero que descubras personalmente que hacen cada una de ellas. Y si tú conoces alguien que cambie la vida de los demás, sea tu hermana, amigo, vecina, etc. Déjanos conocerlxs. 

domingo, 19 de febrero de 2017

Medicina herbal

"El arte de la sanación proviene de la naturaleza, no de los médicos". 
-Paracelso, 1453-1541

Resultado de imagen para herbolaria¡Hola! Hoy quiero compartir con ustedes un poco de medicina herbal, y es como sabrán o se habrán dado cuenta ya, me encanta hacer mis productos y "medicamentos" yo solita. Porque eso de que alguien más me diga que usar, no me gusta para nada además de que no me permite involucrarme en mi propio autodescubirmiento.  

Antes que nada quiero aclarar, que la información que brinde está basada en tradiciones de mi abue y libros, y que cada quién es responsable del uso que le den (:

También quiero que tomen muy en cuenta lo siguiente:

  • Se tiene que tomar la dosis correcta. De acuerdo a las necesidades y síntomas de cada quién. También hay que saber que mientras más fuerte sea el efecto de una planta, por consiguiente la dosis suministrada tendrá que ser menor. 
  • Identificar bien la planta. Muchas veces creemos que podemos usar plantas de la misma familia o especie y que nos van a brindar los mismos resultados que otra a la que se parece. Pero no es así; aunque se parezcan, cada plantita tiene diferentes composiciones químicas y efectos. Por eso para evitar confusiones, lo mejor es buscar las plantas por su nombre científico (sí ese que nos enseñaron en biología) y para recordar: el primer nombre se refiere al género y el segundo a la especie. También es importante saber qué partes de la planta son las necesarias para el remedio.
  • Evitar efectos negativos. Investigar los posibles efectos secundarios de cada planta, no utilizar la herbolaria si se están administrando medicamentos (o en dado caso, investigar con el médico particular si no hay alguna inconveniencia en hacerlo) y por último verificar que no seamos alérgicos a alguna hierba (puedes frotar un poco la planta en una zona pequeña del cuerpo para verificar esto)
  • Contactar a un herbolarix profesional. Si tienes dudas o simplemente quieres aprender un poco más puedes ponerte en contacto con un experto en herbolaria, preguntando en tiendas naturista, hierberías o centros de conocimiento afín dónde puedas localizar a la persona ideal. 
Y bueno, después de esto, ahora sí podemos pasar a la parte divertida de preparar nuestros propios "medicamentos"

Infusiones
Se utilizan las partes finas de las plantas como hojas y pétalos.
Resultado de imagen para infusiones
  1. Coloca 5 gr apróximadamente de hierba seca o de hierba fresca finamente picada en un infusor.
  2. Vierte 200 ml de agua recién hervida y tapa para evitar que se evapore el aceite esencial. Deja reposar por lo menos 10 minutos.
  3. Después puedes servirla.
(Para problemas crónicos puedes tomar una taza hasta 3 veces al día por varias semanas. Si se trata de un problema más grave, se pueden tomar hasta 6 tazas al día por un período no mayor a una semana).

*No se pueden guardar, se tienen que preparar cada vez que se necesite. 

Decocciones
Es un té herbal pero se prepara hirviendo las partes leñosas de la planta (raíces, ramitas, semillas y corteza) en agua. 
  1. Muele 5 gr aproximadamente hasta formar un polvo grueso.
  2. Colócalo en una olla junto con 500 ml de agua fría y revuelve. Tapa y después pon a calentar a fuego alto y deja que comience a soltar el hervor. Después baja la flama y deja que hierva por 10 ó 15 minutos. 
  3. Revuelve de nuevo, pasa la decocción por un colador y sirve. 
(Para problemas crónicos puedes tomar una taza hasta 3 veces al día por varias semanas. Si se trata de un problema más grave, se pueden tomar hasta 6 tazas al día por un período no mayor a una semana).

*Se puede mantener en refrigeración hasta por tres días. 

Tinturas
Para uso profesional, se utiliza etanol: una porción de hierba por 2 de este alcohol. Pero para recetas caseras se puede utilizar vodka: una porción de hierba por 4 de vodka. 

Hecha con plantas frescas
Con ayuda de una báscula de cocina, pesa 40 gr de la planta a utilizar. Lava meticulosamente y después pícala en trocitos.  Después muélela con una batidora manual o machácala si es que no cuentas con una. 
    Resultado de imagen para tinturas caseras
  1. Agrega 160ml de vodka a la pulpa y vuelve a batir. Después coloca la mezcla en un frasco de vidrio con tapa de rosca y agita vigorosamente. 
  2. Guarda el frasco en un lugar fresco y oscuro durante 10 o 14 días. Cada día agita bien el frasco. Pasado el tiempo, cuela la mezcla con ayuda de una gasa fina y colócala en una botella de vidrio; exprime lo más que se pueda para no desperdiciar.
  3. No olvides poner una etiqueta con el nombre de la hierba que utilizaste y la fecha de elaboración. Te rendirá 200 ml aproximadamente.  
Hecha con plantas secas
  1. Pesa 40 gr de hierba seca y muélela para obtener un polvo grueso. (En el caso de la canela, se puede utilizar la ramita sin necesidad de molerla). Coloca el polvo en un frasco de vidrio con tapa rosca y añade 160 ml de vodka para cubrir completamente la hierba. Deja la botella en un lugar cálido de 10 a 14 días, agitando el frasco cada día.
  2. Cuela con una gasa o tela delgada e igual trata de exprimir lo más que puedas. 
  3. No olvides poner una etiqueta con el nombre de la hierba que utilizaste y la fecha de elaboración. Te rendirá 200 ml aproximadamente. 
(Puedes utilizar un gotero para añadirla a un 1/4 de taza de agua. Generalmente se puede tomar hasta 3 veces al día) 

*Se conservan ambas en el refri hasta por 1 año

Cremas herbales
Ayudan a aliviar la comezón, calmar quemaduras e irritación, cicatrizar, curar infecciones leves y relajar los músculos.

  1. Se utiliza como base una crema no grasosa, como la de vitamina E (se consigue en boticas (espero después poder encontrar alguna receta casera)) 
  2. Se agrega una porción de tintura por 10 de crema o si se utiliza aceite esencial,  1 o 2% de aceite y el resto de crema. 
*Se conservan en un bote hermético de preferencia de vidrio, en un lugar fresco y por no más de 3 meses. 

Jarabes
Se utilizan principalmente para problemas con la garganta o tos y se pueden preparar con infusiones o decocciones pero si se utiliza tintura tiene un efecto más fuerte.
    Resultado de imagen para jarabe casero
  1. Se colocan 100 gr de azúcar con 50 ml de agua en una olla a baño maría hasta que se disuelva bien el azúcar. Se retira del fuego y se deja enfriar. Después se agregan 50 ml de la tintura deseada y se revuelve.
  2. Se vierte en un frasco oscuro con corcho. Rinde 200 ml. 
(Tomar una cuchara cada vez que se considere necesario por no más de una semana.) 

*Se mantiene en refrigeración hasta por 3 meses.
**Al estar hecho de azúcar es posible que se fermente, por lo que lo mejor es hacer cantidades pequeñas y consumirlas.**

Compresas
Son trozos de tela que se humedecen en infusiones o tinturas diluidas para aplicarlas sobre la piel. Ayudan a aliviar dolores de cabeza, desinfectar heridas y relajar los ojos cansados.
  1. Haz una infusión concentrada con 2 o 3 cucharaditas de hierba seca con 250 ml de agua. Cubre y deja reposar 10 minutos. Después retira la tapa y deja que se enfríe un poco hasta que alcance una temperatura soportable para la piel. 
  2. Remoja una toalla pequeña o paño y exprime para quitar el exceso de agua. 
(Aplica sobre la parte afectada, cada vez que se seque se puede volver a remojar y aplicar de nuevo.)

Resultado de imagen para cataplasmaCataplasmas
Se usan para favorecer la curación de músculos lastimados. 
  1. Pica suficiente hierba fresca para cubrir el área afectada, Colócala en un recipiente con un poco de agua y muele hasta tener una consistencia blanda. 
  2. Pon la mezcla en una gasa  y espárcela por esta con ayuda de una espátula o cuchara.
  3. Unta un poco de aceite corporal en la piel para evitar que se pegue la cataplasma. Después colócala sobre el área afectada y cúbrela con un plástico para mantenerla en su sitio. 
(Cambia la cataplasma cada 2 horas o déjala puesta toda la noche)

Infusiones en aceite
Se aplican directamente sobre la piel o se añaden a ungüentos o cremas.

Infusión fría
Se fabrica con pétalos, flores y hojas.
  1. Llena un frasco ancho con la hierba fresca o seca y deja 1 cm libre en la parte de arriba. Añade un aceite vegetal sobre la planta hasta alcanza medio cm aproximadamente. Después revuelve suavemente. 
  2. Dobla un trozo de gasa y colócala sobre el frasco, cierra bien la tapa y agita con fuerza. Guarda el frasco en un lugar cálido y soleado de 3 a 10 días y de igual manera agítalo un poco cada día. Pasado el tiempo, cuela el aceite con la gasa y exprime para sacar lo máximo posible,
  3. Guarda el aceite en una botella oscura de vidrio y tapa rosca. 
  4. No olvides poner una etiqueta con el nombre de la hierba que utilizaste y la fecha de elaboración. 
Infusión caliente
Se utilizan las partes leñosas de la planta. Sirve para calentar músculos y articulaciones adoloridos
Para hierba seca se utiliza una porción de esta por 3 de aceite y para hierba fresca 1 parte de hierba por 1.5 de aceite. 
  1. Pica la hierba y ponla en un recipiente de vidrio y mezcla con la cantidad de aceite requerida. 
  2. Calienta a baño maría sin dejar que hierva. 
  3. Una vez frío se cuela y se vierte en una botella de vidrio. 
  4. No olvides poner una etiqueta con el nombre de la hierba que utilizaste y la fecha de elaboración.
*Dura hasta 6 meses en un lugar fresco y oscuro pero si presenta ranciedad lo mejor es desecharlo. 

Como ves no es tan complicado realizar alguno de estos tratamientos, sólo es cuestión de animarte. 
Resultado de imagen para herbolaria Si tienes algún comentario o sugerencia con gusto házmelo saber :D 


Referencias:
-Herbolaria en la casa y salud (libro)
-Belleza natural (libro)
-Conocimientos de mi abue <3 

*Las imágenes sólo tienen fin ilustrativo y no me pertenecen* 


domingo, 22 de enero de 2017

Aguántenme que el blog no termina aquí

¡Hola! De seguro los (pocos) que me leen pensaron que el blog había desaparecido, pero ¡no!
He regresado de mi letargo jaja y es que, a pesar de haber tenido un montón de ideas sobre las cuáles podría escribir, a la hora de la hora la inspiración no fluía sobre mí. Y eso de escribir sin inspiración no se me da, (en serio, incluso si son trabajos escolares, no los puedo hacer si no me encuentre inspirada).
Pero este año ¡se vienen cosas muy buenas y nuevas!
Y así sin más los dejo, pero pronto regresaré con mucho, mucho más.